皆さん、こんばんは！
I＝SAUNA（アイサウナ）です👀
今週の月曜日は自分ルールである
月曜日のブログ更新、、、（笑）
無事達成しました！！！
本当にくだらない自分ルールだってことは
自負しておりますので、優しく見守ってください😂
そんな今日は、最近寒さが気になるので
寒暖差疲労についてお話ししようと思います💁♂️
寒暖差疲労とは文字通り
寒暖差によって疲労が蓄積されることを指します！
寒暖差疲労の症状としては
身体の冷え、肩こり、頭痛、めまい等が挙げられます(#｀-_ゝ-)
また、食欲不振や睡眠障害、イライラ等も挙げられます💦
寒暖差って日頃感じられる身近なモノですが
意外や意外、体や心への影響があってびっくりですね🤔
寒暖疲労を溜めない為の対策は
生活習慣を整え、軽い運動と身体を冷やさないことと
手軽にできることになるので
最近疲れやすいなって思っているそこのあなた！！！
少しだけ意識してみてください👐
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些細なご質問でも 超超超 ウェルカムです😆
それでは、次回の投稿でお会いしましょう🎈