皆さん、こんにちは！
I＝SAUNA（アイサウナ）です
どうも筆者Mですヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
今日の朝はもう本当に眠くて眠くて
瞼が接着剤でくっつけられているのかと思うくらい重かったのですが
なんとか起きて（この時点でいつもより1時間寝坊）
マッハで準備して朝からコービーがぶ飲みでカフェイン摂取☕
本当にこの季節が苦手です、、、
冬は寒くて布団から出られず起きられませんが
やっと暖かくなってきてスパっと起きれるな～なんて思っていたら
梅雨の低気圧、、、忘れてました、、、
こういう時によくやってしまうのが二度寝
みなさんは二度寝しますか？
筆者Mは普段あまり二度寝はしないのですが
寝坊をするときは大体二度寝をしております
なんだか二度寝はあまりよくないという考えと
二度寝は良いという考えがあるみたいで
二度寝をしてしまうと1日の始まりである朝のリズムが整えることができず
ぼーっとした状態で過ごす時間が増えてしまったり、朝から脳にストレスがかかり
疲れと共に1日を過ごすことが多くなってしまうとのこと＞︿＜
という意見の一方で、二度寝をしているときの脳はリラックス効果を促す
アルファ波の影響が強くなり脳内麻薬の一種のホルモンが分泌されるのだとか
なんだか後者の方が説得力があるような気もしますが
実際はどっちなのでしょう？でも二度寝って気持ちいいですよね～
何も予定がないときの朝の二度寝は最高じゃないですか？（*＾-＾*）
みなさんは二度寝は良い説、悪い説どちらを信じますか？
まあでも二度寝はしないのが正しそうな気もしますよね
二度寝をしないような規則正しい生活リズムになるよう
今週も一週間頑張りましょう
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承っております
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それでは、次回の投稿でお会いしましょう