皆さん、こんにちは！
I＝SAUNA（アイサウナ）です👀
どうも筆者Mです！
最近、夜しっかり寝ているにも関わらず
昼間物凄い睡魔に襲われています（笑）
冬って何かと眠くないですか？
なんだか身体が勝手に冬眠しようとしているというか💦
冬に眠く感じてしまう原因は
日照時間の減少と寒暖差が主な原因だと考えられるそうです！
対策としては、やはり規則正しい生活🤔
朝から日光を浴びて、栄養バランスの取れた三食の食事
適度な運動とお風呂に入って体を温めること
そして、冬用の寝具をちゃんと使うこと
この５つを意識するといいみたいですよ👍
筆者Mは完全なる運動不足とバランスの良い3食が欠けています（笑）
大人になってから意外と基本的なことができていないのは
よくあることですよね😩
将来いつかできる子供の手本になれるような
規則正しい生活を心掛けたいですね^_^
そんな本日は、年末年始の休業について皆様にお知らせがあります！
以前の投稿でもちらっとお話ししましたが
I=SAUNA（アイサウナ）の休業期間は下記のとおりです🙋♂️
2022年12月27日（火）～2023年1月4日（水）
皆さまにはご迷惑をおかけしますが、ご理解いただけると幸いです💭
従って、年内の投稿はラスト１回！
26日（月）は少し忙しくなりそうなので、23日（金）をもって
2022年を締めくくりたいと思っております😊
今週も半分が終わりました！
あと2日間2022年も頑張りましょう( •̀ ω •́ )y
ではまた金曜日～
ご予約は、ホームページ内のお問い合わせ欄・お電話・LINE・InstagramのDMから
承っております💌
些細なご質問でも超超超ウェルカムです😆
それでは、次回の投稿でお会いしましょう🎈