皆さん、こんにちは！
I＝SAUNA（アイサウナ）です👀
どうも筆者Mです！
寒い寒い寒すぎる、、、
朝起きてびっくりしました(*_*)
換気のために開けている小さい窓があるのですが
開けっ放しで寝てしまい、、、寒い寒い
直ぐに閉めました（笑）
今から暖房を使うと冬がこせなさそうなので耐えていますが
もうこんな冬なんですね💦
ユニクロのウルトラライトダウンももう寒い、、、
一生鳥肌人間です（笑）
そんな今日は体の芯から温めよう作戦！
体を温めてくれる食材をランキング形式でお伝えしたいと思います💪
1位は皆さんが一番最初に思い浮かべるであろう”ショウガ”
2位はなんとも意外な”ラム肉”
3位はみんな大好き”にんにく”
4位は首に巻く人はいますでしょうか？”長ネギ”
5位は嫌いな人は恐らくいないでしょう”玉ねぎ”
6位は日本人は誰もが知ってる”味噌”
7位は苦手な人が大半でしょう”唐辛子”
8位はチョコではないのね”ココア”
9位は入っていたらナイスアクセント”にら”
同率9位に最近ミルクで流行りの”アーモンド”
その他意外な食材は豚肉や鮭、菜の花、人参、カボチャ等
筆者Mショウガ以外頭になかったので、今回勉強になりました！！！
皆さんはどれくらいご存知でしたか？
寒くて手も足も悴み、外にでるのが嫌になりそうですが
（冬がすきな人の話はしていないので、冬嫌いが前提ですww）
体を温めてくれる食材を取り入れた食事をして
基礎代謝を高め、頑張って冬を乗り越えていきましょう🙋♂️
では、本日はこの辺で💭
また水曜日お会いしましょう( •̀ ω •́ )✧
ご予約は、ホームページ内のお問い合わせ欄・お電話・LINE・InstagramのDMから
承っております💌
些細なご質問でも超超超ウェルカムです😆
それでは、次回の投稿でお会いしましょう🎈