皆さん、こんにちは！
I＝SAUNA（アイサウナ）です👀
どうも筆者Mですこんにちは🙋♂️
皆さん週末は何をされて過ごされましたか？
久しぶりに2日間ともいい天気に恵まれた
土日だったのではないでしょうか？💭
本日はサウナが生み出す効果を6つ！
お教えしたいと思います👐
1：リラックス効果がある
以前投稿したアロマ液については皆さん読んで頂けましたか？
サウナはロウリュウ時アロマなどでリラックス効果を得ることができます！
2：血圧を下げてくれる
サウナに入ることで、血管が拡張し血圧が低下します🙌
また、血管が拡張されることで血流のアップします！
3：免疫力や抵抗力が上がる
サウナを習慣にすることで、
風邪やインフルエンザにかかるリスクを30％減らせる
認知症やアルツハイマー病のリスクを低下させることができる
研究結果が出ているそうです(๑•̀ㅂ•́)و✧
4：睡眠の質を上げてくれる
サウナに入ることで身体に鎮静作用が働くことで
快適な睡眠を取ることができます😴
5：健康的な美肌になれる
こちらについては”サウナは肌がキレイになる⁉”の投稿をご覧ください！
6：緊張と疲れを和らげてくれる
サウナに入ることで、酸素の摂取量が増え疲労回復の効果が高まります👍
以上6つがサウナの効果になります😉
皆さんご存知でしたか？
ここで初めて知った方は、次回サウナに入る時気にしてみてください😊
それでは、本日はこの辺で（＾∀＾●）ﾉｼ
また水曜日お会いしましょう🙋♂️
ご予約は、ホームページ内のお問い合わせ欄・お電話・LINE・InstagramのDMから
承っております💌
些細なご質問でも 超超超 ウェルカムです😆
それでは、次回の投稿でお会いしましょう🎈